Amicale Laïque de Larmor-Plage

La sophrologie est une méthode efficace pour la gestion du stress, la confiance en soi, les crises d'angoisse, la régularisation du sommeil, elle permet l'accompagnement pour la prise en charge de la maladie, d'un handicap, de la douleur et aussi de la phobie, d'addiction, du deuil, ou encore pour la préparation à un événement personnel, professionnel ou sportif.

La sophrologie est une recherche de la sérénité, de la paix intérieure afin d'améliorer notre vie quotidienne en associant plusieurs techniques de relaxation (physique et mentale). Elle associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives.

La séance d'environ 1 heure commence par la relaxation dynamique qui est une succession d'exercices en mouvement alliant un travail sur le respiration et les mouvements du corps. Puis en position assis ou allongé l'induction permet une grande détente et de descendre le niveau de vigilance afin que la personne soit au bord du sommeil. Dans cet état de relaxation profonde des images sont amenées par la voix du sophrologue, répondant à une intention de séance très précise. Les visualisations travaillées permettent alors, d'imaginer sans les contraintes du quotidien.

Une séance d’essai gratuite de sophrologie vous est proposée  le lundi 5 SEPTEMBRE et 12 SEPTEMBRE de 18h30 à 19h30 à la salle des Algues à Larmor-Plage.

Elle vous permettra de découvrir ou redécouvrir la sophrologie avec Alain Hamon sophrologue diplômé.

sophrologie

 

Séance : lundi de 18h30 à 19h30 salle des Algues Larmor Plage

Contact

Pour tout renseignement : Alain Hamon  Tél : 06 04 52 19 97.

Inscription

Pour pouvoir pratiquer une activité au sein de l'ALLP, vous devez d'abord adhérer à l'Amicale Laïque. Une seule adhésion à l'Amicale Laïque permet à l'adhérent de pratiquer plusieurs activités. Consulter les modalités d'adhésion

plan-allpAmicale Laïque de Larmor-Plage
Maison des associations
19 rue Beg Tal-Men
56260 Larmor-Plage
Plan d'accès

02 97 84 29 91
allp56260@gmail.com

Horaires d'ouverture : Le mardi de 14h à 17h

et les mercredi et jeudi de 9h à 12h