Amicale Laïque de Larmor-Plage

L'Amicale Laïque a élargi sa palette pour répondre à une demande d'activités renouvelée et vous propose un programme de gym variées.

Des plus toniques : Zumba - gym dansée inspirée des rythmes latins, facile à suivre et permettant de brûler des calories sur fond de musique enjouée qui vous fait un peu oublier l'effort à fournir-; Renforcement musculaire - gym complète qui permet de travailler en musique tous les muscles en profondeur et en souplesse dans différentes positions (debout, à la barre, au sol)-; Gym d'Entretien - (enchaînement de mouvements rythmés sur fond musical entraînant et qui permet de travailler la coordination et la souplesse dans la bonne humeur- .

Aux plus douces : Gym Douce d'Entretien - travail d'enchaînements qui conjugue le corps et l'esprit pour une meilleure forme et la préservation de son capital physique- ; Stretching - programme qui intègre échauffements, étirements, assouplissements et relaxation, en musique et en douceur - ; Qi Gong - gymnastique chinoise qui permet de libérer la circulation de l'énergie de notre corps au travers des méridiens par le travail sur la respiration, le relâchement et les étirements -; Programme d'Equilibre Dynamique - discipline spécialement dédiée aux seniors pour mieux prévenir et appréhender les troubles corporels liés à l'âge-

Zumba adultes

  • Jeudi 20H30-21H30, Salle Ar Menez, Animé par Samuel CONAN

Renforcement musculaire

  • Mardi 9H15-10H15, Salle Quehello, Animé par Jacqueline FORTIN
  • Vendredi 9H15-10H15, Salle Ar Menez, Animé par Jacqueline FORTIN

 Renforcement musculaire & gym à la barre

  • Vendredi 9H15-10H45, Salle Ar Menez, Animé par Jacqueline FORTIN

Gym d'entretien

  • Mardi 10H30-11H30, Salle des Algues, Animé par Valérie AUFFRET
  • Jeudi 10H30-11H30, Salle des Algues, Animé par Valérie AUFFRET

Gym douce

  • Lundi 9H15-10H15, Salle des Algues, Animé par Fabienne RENAULT
  • Mardi 9H15-10H15, Salle des Algues, Animé par Valérie AUFFRET
  • Vendredi 9H00-10H00 Salle des Algues, Animé par Cathy LE MOUILLOUR

Stretching

  • Jeudi 18h45-19H45, Salle Ar Menez, Animé par Samuel CONAN
  • Jeudi 19h45-20h45, Salle Ar Menez Animé par Samuel CONAN

Qi Qong

  • Mardi 17h45-19H00, Salle Ar Menez, Animé par Danielle BRULE LEFEUVRE
  • Jeudi 9H00-10H15, Salle des Algues, Animé par Danielle BRULE LEFEUVRE
  • Jeudi 10H00-11H15, Salle des Algues, Animé par Danielle BRULE LEFEUVRE

Programme d'Equilibre Dynamique Seniors

  • Lundi 10H30-11H30, Salle des Algues, Animé par Fabienne RENAULT

Test de la forme

  • Sur demande, en début ou en fin de saison, pour vos évènements (Téléthon, départs de courses...), nous vous proposons des tests de la forme pour tous (cardio, souplesse, force, équilibre), suivis de conseils et recommandations. Animé par Fabienne RENAULT

 

Contact

 

Inscription

Pour pouvoir pratiquer une activité au sein de l'ALLP, vous devez d'abord adhérer à l'Amicale Laïque. Une seule adhésion à l'Amicale Laïque permet à l'adhérent de pratiquer plusieurs activités. Consulter les modalités d'adhésion

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plan-allpAmicale Laïque de Larmor-Plage
Maison des associations
19 rue Beg Tal-Men
56260 Larmor-Plage
Plan d'accès

02 97 84 29 91
allp56260@gmail.com

Horaires d'ouverture : Le mardi de 14h à 17h

et les mercredi et jeudi de 9h à 12h