Variantes de la marche

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VARIANTES

Variantes de la marche

Marche Douce

Le cours de marche douce du jeudi AM s'oriente vers une activité répondant à l'aspiration des pratiquants de se rapprocher de la nature et aux motivations actuelles des adhérents: bouger au grand air, prendre soin de soi, se rapprocher de la nature et créer des liens sociaux.

Vous marchez à votre rythme, en petit groupe, sur un parcours sécurisé d'environ 4 kms sur la commune de Larmor plage.

A chaque séance, l'animatrice formée aux  activités gymniques / sport santé utilise le milieu naturel sous toutes ses formes (relief, végétation, types de sols, mobiliers urbains...) tout en poursuivant les objectifs habituels gymniques (amélioration des fonctions cardio-respiratoires, renforcement musculaire et souplesse, l'équilibre ) et ce à des fins de forme et santé.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Marche douce
RDV à la salle des Algues
13:45 - 15:30

Jeudi

  • Marche douce
    13:45 - 15:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Marche douce
RDV à la salle des Algues
13:45 - 15:30

Jeudi

  • Marche douce
    13:45 - 15:30
Le planning sera disponible très bientôt !

Pour pouvoir pratiquer une activité au sein de l'ALLP, vous devez d'abord adhérer à l'Amicale Laïque. Une seule adhésion à l'Amicale Laïque permet à l'adhérent de pratiquer plusieurs activités. Consulter les modalités d'adhésion

Tarifs annuel
  • Adhésion - Adulte : 22€/an
  • Cotisation marche douce : 50 €/an (couplage possible avec la gym équilibre)

Pour tous renseignements, veuillez contacter :

  • Fabienne RENAULT - 02 97 84 29 91 aux heures d’ouverture du bureau de l’ALLP- Maison des Associations

Marche Nordique

Sur les sentiers côtiers ou circuits de la région Lorientaise, la marche nordique est une activité de bien être recommandée pour tous.

Entretenir votre condition physique, préserver votre santé, la marche nordique renforce votre système cardio-respiratoire, améliore votre endurance et vous permet de maintenir un tonus musculaire pour l'ensemble de votre corps .

Encadrées par un entraîneur diplômé , les séances de 1h30 à 2h se déroulent dans un esprit ludique et convivial.

Cette activité s'insère dans le programme activité physique et santé/bien-être.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Marche Nordique
09:30 - 11:30
Marche Nordique
09:30 - 11:30

Mardi

  • Marche Nordique
    09:30 - 11:30

Jeudi

  • Marche Nordique
    09:30 - 11:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Marche Nordique
09:30 - 11:30
Marche Nordique
09:30 - 11:30

Mardi

  • Marche Nordique
    09:30 - 11:30

Jeudi

  • Marche Nordique
    09:30 - 11:30
Le planning sera disponible très bientôt !

Co-voiturages jusqu’au lieu de RDV si besoin

Pour pouvoir pratiquer une activité au sein de l'ALLP, vous devez d'abord adhérer à l'Amicale Laïque. Une seule adhésion à l'Amicale Laïque permet à l'adhérent de pratiquer plusieurs activités. Consulter les modalités d'adhésion

Tarifs annuel
  • Adhésion - Adulte : 22€/an
  • 1 séance hebdomadaire :  140€/an
  • 2 séances hebdomadaire : 180€/an

Pour tous renseignements, veuillez contacter :

  • Permanence de l’Amicale, maison des associations - 02 97 84 29 91 aux heures d’ouverture 

Marche
& séjours Randonnées

La section Rando existe à l'Amicale depuis 1976 et continue à attirer beaucoup d'adeptes. Elle est ouverte à tous les marcheurs qui souhaitent faire une belle balade d'une dizaine de kms le mercredi après-midi et d'une vingtaine de kms un Dimanche sur trois, sans esprit de compétition.

Les randos sont reconnues et encadrées par les adhérents bénévoles, et le programme est établi en commun en début d'année scolaire en Septembre, et remis au point lors d'une réunion « Galette des Rois » en Janvier.

Nous essayons d'alterner des balades en campagne et bord de mer, et nous finissons souvent l'année par une sortie dans une île.

Des séjours de plusieurs jours dans d’autres régions réservés aux adhérents sont organisés suivant les possibilités (tarifs définis lors de leur organisation).

Pour toute nouvelle inscription, le certificat médical d'aptitude est obligatoire.
Pour les renouvellements, la certification d’attestation du questionnaire médical de santé est exigée (nouveau certificat médical à produire tous les 3 ans). La souscription d’une licence auprès de la Fédération Française de Randonnée se fait automatiquement avec l’inscription.

Pour consulter et télécharger les plannings 2021/2022 des randonnées : 

Randonnées du dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Marches & séjours randonnées
07:00 - 19:00
Marches & séjours randonnées
13:30 - 18:00

Mercredi

  • Marches & séjours randonnées
    13:30 - 18:00

Dimanche

  • Marches & séjours randonnées
    07:00 - 19:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Marches & séjours randonnées
07:00 - 19:00
Marches & séjours randonnées
13:30 - 18:00

Mercredi

  • Marches & séjours randonnées
    13:30 - 18:00

Dimanche

  • Marches & séjours randonnées
    07:00 - 19:00
Le planning sera disponible très bientôt !

Pour pouvoir pratiquer une activité au sein de l'ALLP, vous devez d'abord adhérer à l'Amicale Laïque. Une seule adhésion à l'Amicale Laïque permet à l'adhérent de pratiquer plusieurs activités. Consulter les modalités d'adhésion

Tarifs annuel
  • Adhésion - Adulte : 22€/an
  • Cotisation (licence comprise) : 50€/an
  • Tarifs Séjours suivant organisation

Se munir OBLIGATOIREMENT d'un certificat médical d'aptitude à la randonnée pédestre.

Pour les adhérents, vous pouvez consulter la liste des adhérents de la section randonnée leurs adresses mail et N° de téléphone sur le site, un identifiant et un mot de passe vous seront demandés.

Pour tous renseignements, veuillez contacter :

Marche aquatique - Longe côte

Profiter pleinement des vertus de l'eau de mer dans un cadre exceptionnel.
Sans aucun traumatisme, endurance et renforcement musculaire sont sollicités, tout en variant les mouvements dans la convivialité et la bonne humeur.
Pour tous les adultes hommes et femmes en capacité de se mouvoir dans l’eau (pas besoin de savoir nager).

20 sorties (24 réalisées) minimum à l’année - de mi septembre à la fin novembre 10 sorties, puis reprise fin mars à fin juin 10 sorties

Suivant les disponibilités et la météo, des sorties supplémentaires sont proposées aux pratiquants.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Marche aquatique - Longe côte
10:00 - 11:00

Vendredi

  • Marche aquatique - Longe côte
    10:00 - 11:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Marche aquatique - Longe côte
10:00 - 11:00

Vendredi

  • Marche aquatique - Longe côte
    10:00 - 11:00
Le planning sera disponible très bientôt !

Pour pouvoir pratiquer une activité au sein de l'ALLP, vous devez d'abord adhérer à l'Amicale Laïque. Une seule adhésion à l'Amicale Laïque permet à l'adhérent de pratiquer plusieurs activités. Consulter les modalités d'adhésion

Tarifs annuel
  • Adhésion - Adulte : 22€/an
  • Cotisation (licence FFR incluse) : 84€/an

Pour tous renseignements, veuillez contacter :

  • Maison des Associations ou sur place aux heures des séances
  • Responsable : Annie Le Mouroux - 06 13 39 37 25

L’adhésion à l’association

Intégrée dans une démarche sociale et solidaire, l’association promeut le partage, la convivialité, la santé et le bien-être par le panel d’activités qu’elle développe grâce à la collaboration de ses bénévoles, de ses salariés et de ses intervenants extérieurs. Elle fait appel à des organismes mutualistes dans la plupart de ses contrats (Maïf, CMB…)

enfants / adolescents

15 €

pour les -18 ans
adultes

22 €

adultes / séniors

Pour toute nouvelle inscription, le certificat médical d’aptitude est obligatoire.

Découvrez les autres activités

Sports & Cie.

Des Sports Co mais aussi des activités physiques individuelles en groupes

Les Gyms

Toutes les gyms pour tous les niveaux et tous les âges

Santé & Bien-être

Plusieurs propositions axées sur le bien vivre et accessibles à tous​

Culturels & artistiques

Des ateliers pour travailler l’habileté et l’intellect

Les Marches

Sur terre, avec ou sans bâtons, mais aussi dans l’eau

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