L’Amicale Laïque de Larmor-Plage œuvre pour une politique de santé par la pratique sportive. Elle est labellisée par l’ARS (Agence Régionale de la Santé) et la Ligue contre le Cancer et contribue à la réalisation des programmes sport santé.
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois : "Qi", qui se traduit par souffle, énergie et "Gong", qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Le Qi Gong (prononcer Chi Cong) est une gymnastique qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Pour la médecine traditionnelle chinoise, la maladie vient des blocages d'énergie, et il faut donc faire circuler notre énergie - au travers des méridiens - pour bien se porter.
Qi Gong signifie donc le travail de l'énergie, aussi bien que la maîtrise de l'énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien-être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Le Qi Gong permet de:
Le Qi Gong est une gymnastique douce par laquelle on travaille la respiration, le relâchement et les étirements.Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit.
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Elle est enseignée par Danielle Brule Lefeuvre diplômée de la fédération FEQGAE " Qi Gong". La FEQGAE " Qi Gong" met en avant le respect des pratiques traditionnelles de QI GONG pour l'entretien de la santé et l'épanouissement individuel. Elle se réfère aux principes énergétiques de la tradition chinoise, dont le travail essentiellement interne est dénué de tout caractère sportif, martial ou compétitif.
Pour pouvoir pratiquer une activité au sein de l'ALLP, vous devez d'abord adhérer à l'Amicale Laïque. Une seule adhésion à l'Amicale Laïque permet à l'adhérent de pratiquer plusieurs activités. Consulter les modalités d'adhésion
Pour tous renseignements, veuillez contacter :
Les inscriptions en cours d’année sont soumises à l’accord de l’animatrice en fonction des effectifs accueillis et de l’expérience du pratiquant
La sophrologie est une méthode efficace pour la gestion du stress, la confiance en soi, les crises d'angoisse, la régularisation du sommeil, elle permet l'accompagnement pour la prise en charge de la maladie, d'un handicap, de la douleur et aussi de la phobie, d'addiction, du deuil, ou encore pour la préparation à un événement personnel, professionnel ou sportif.
La sophrologie est une recherche de la sérénité, de la paix intérieure afin d'améliorer notre vie quotidienne en associant plusieurs techniques de relaxation (physique et mentale). Elle associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives.
La séance d'environ 1 heure commence par la relaxation dynamique qui est une succession d'exercices en mouvement alliant un travail sur la respiration et les mouvements du corps. Puis en position assise ou allongée l'induction permet une grande détente et de descendre le niveau de vigilance afin que la personne soit au bord du sommeil. Dans cet état de relaxation profonde des images sont amenées par la voix du sophrologue, répondant à une intention de séance très précise. Les visualisations travaillées permettent alors d'imaginer sans les contraintes du quotidien.
Des images pour illustrer les mots
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Technique douce spécialement dédiée aux seniors pour mieux prévenir et appréhender les troubles corporels liés à l'équilibre.
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Bureau de l’Amicale, maison des associations 02 97 84 29 91 aux heures d’ouverture
Travail d'enchaînements qui conjugue le corps et l'esprit pour une meilleure forme et la préservation de son capital physique.
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Le cours de marche douce du jeudi AM s'oriente vers une activité répondant à l'aspiration des pratiquants de se rapprocher de la nature et aux motivations actuelles des adhérents: bouger au grand air, prendre soin de soi, se rapprocher de la nature et créer des liens sociaux.
Vous marchez à votre rythme, en petit groupe, sur un parcours sécurisé d'environ 4 kms sur la commune de Larmor plage.
A chaque séance, l'animatrice formée aux activités gymniques / sport santé utilise le milieu naturel sous toutes ses formes (relief, végétation, types de sols, mobiliers urbains...) tout en poursuivant les objectifs habituels gymniques (amélioration des fonctions cardio-respiratoires, renforcement musculaire et souplesse, l'équilibre ) et ce à des fins de forme et santé.
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Le Basket Santé est une pratique mixte et intergénérationnelle (jeunes, adultes, seniors, femmes, hommes ...)
Pour le maintien ou l’amélioration des capacités, dans une logique de santé physique, mentale, sociale, d’hygiène de vie et de prévention par le sport
3 objectifs adaptés à la diversité des pratiquants :
Un peu de basket sous forme douce et ludique et beaucoup d’exercices de mobilisation du corps selon les capacités de chacun, avec du matériel adapté pour permettre à tous d’atteindre ses propres objectifs définis en concertation avec l’animatrice.
A chacun son challenge dans la bonne humeur!
Le dossier d'inscription est en grande partie dématérialisé et comprend :
Pour tous renseignements, veuillez contacter :
Envie de changer votre façon de cuisiner ? Manger plus sain mais tout aussi bon, c’est possible!
Inscrivez-vous à nos ateliers culinaires à thèmes, Laurence (diététicienne nutritionniste) vous accompagnera dans cette démarche.
Chaque atelier est indépendant, inscription par atelier. Attention places limitées !
Jeudi 6 octobre 2022 de 10h à 12h
Les Épices
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Spécial Enfants
Mercredi 2 novembre 2023 de 14h à 16h
Les Goûters
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Samedi 3 décembre 2022 de 10h à 12h
Apéritifs festifs
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Mardi 10 janvier 2023 de 10h à 12h
Légumes de saison
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Vendredi 10 mars 2023 de 10h à 12h
Tartes salées & sucrées
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Jeudi 25 mai 2023 de 10h à 12h
Salades printanières
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Bureau de l’Amicale, maison des associations 02 97 84 29 91 aux heures d’ouverture.
Intégrée dans une démarche sociale et solidaire, l’association promeut le partage, la convivialité, la santé et le bien-être par le panel d’activités qu’elle développe grâce à la collaboration de ses bénévoles, de ses salariés et de ses intervenants extérieurs. Elle fait appel à des organismes mutualistes dans la plupart de ses contrats (Maïf, CMB…)
Pour toute nouvelle inscription, le certificat médical d’aptitude est obligatoire.
Des Sports Co mais aussi des activités physiques individuelles en groupes
Toutes les gyms pour tous les niveaux et tous les âges
Des ateliers pour travailler l’habileté et l’intellect
Dès 3 ans et jusqu’à 17 ans, en loisirs ou en compétition
Sur terre, avec ou sans bâtons, mais aussi dans l’eau
S’inscrire à une activité, c’est devenir adhérent, et participer à l’essor de l’association dans le respect de ses valeurs d’ouverture et de citoyenneté. L'Amicale Laïque de Larmor-Plage s'adresse à tous les publics, et propose notamment de nombreuses activités culturelles et sportives, diverses manifestations organisées sur la commune et autour de l’École, mais aussi des activités autour du bien-être et de la santé...
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